ویتاسین

بر خلاف آنچه که عموم مردم فکر می‌کنند، مصرف مکمل کراتین فقط برای مردان نیست و برای زنان نیز کاربرد دارد. وقتی نام کراتین را می‌شنوید احتمالا یاد بدنسازان مرد می‌افتید! منطقی است، زیرا این مکمل یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های رشد عضلات برای مردان است. اما کراتین فقط برای مردانی نیست که به دنبال عضله سازی هستند. تحقیقات به طور گسترده‌ای بر مزایای کراتین در زنان تاکید می‌کند، به ویژه هنگامی که صحبت از ساخت […]