مکمل افزایش تستوسترون در بدنسازی

مانند بسیاری از داروهای افزایش دهنده عملکرد بدن، مکمل افزایش تستوسترون می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا ماهیچه‌های بزرگتر و قوی‌تری بسازند و توانایی ورزشی و زمان بهبودی آنها را بهبود ببخشد، اما بیش از اندازه مصرف کردن و استفاده ناآگاهانه می‌تواند به بدن آسیب برساند.

در این مقاله مکمل تستوسترون و برخی از مکمل‌هایی که برای این امر در بازار موجود هستند را بررسی می‌کنیم. مکمل پری هورمون به تولید تستوسترون در بدن کمک می‌کند.

هورمون تستوسترون چیست ؟

تستوسترون یک هورمون ضروری برای مردان و زنان است، اما نقش آن در مردان که سطوح بالاتری از این هورمون را دارند، بیشتر است. این هورمون، به سلامت و رشد جنسی مردان، باروری، رشد عضلات، کاهش چربی و بسیاری از جنبه‌های دیگر سلامت کمک می کند. سطح تستوسترون با افزایش سن کاهش می‌یابد و البته به نظر می‌رسد عادات سبک زندگی و عوامل سلامت نیز در این امر نقش دارند.

مکمل‌های مختلفی ادعا می‌کنند که سطح تستوسترون را افزایش می‌دهند و برخی افراد به امید افزایش سطح این هورمون، از مکمل‌‌های افزایش تستوسترون که به افزایش مستقیم تستوسترون یا به جلوگیری از تبدیل تستوسترون به استروژن توسط بدن کمک می‌کنند، استفاده می‌کنند.

چرا بدنسازان نیاز به افزایش سطح تستوسترون دارند ؟

تعدادی از هورمون‌ها وجود دارند که نقش مهمی در بدنسازی و تمرینات قدرتی به طور کلی بازی می‌کنند – تستوسترون یکی از آنهاست. این هورمون بر رشد عضلانی و نیز توزیع بافت چربی تأثیر می‌گذارد. بنابراین، هنگامی که سطح تستوسترون کاهش می‌‌یابد، می‌تواند بر توده عضلانی و عملکرد کلی شما تأثیر بگذارد.

تستوسترون تراکم استخوان را ایجاد و حفظ می‌کند و با سطوح پایین تستوسترون، استخوان‌ها کاملاً ضعیف می‌شوند و احتمال شکستگی بیشتر می‌شود. اساساً، اگر سطح تستوسترون شما پایین است، ممکن است بهترین عملکرد خود را نداشته باشید.

چه زمانی باید از مکمل افزایش تستوسترون استفاده کنیم ؟

اگر به دنبال راه حلی ساده برای افزایش سطح تستوسترون به طور طبیعی هستید، برخی از مکمل‌های موجود در این مقاله ممکن است برایتان مفید باشد.

در صورتی که علائم شدید تستوسترون پایین را تجربه می‌کنید – مانند سطح انرژی پایین، کاهش میل جنسی، یا مشکلات باروری، لطفاً در این مورد قبل از مصرف هر گونه مکمل افزایش تستوسترون با پزشک مشورت کنید.

 

چگونه بفهمیم که تستوسترون پایینی داریم ؟

سطوح پایین تستوسترون می تواند طیف گسترده ای از علائم را ایجاد کند، که بسیاری از آنها می تواند ناشی از شرایط دیگری مانند افسردگی یا آپنه خواب نیز باشد.

برخی از علائمی که نشان می‌دهد ممکن است تستوسترون پایینی داشته باشید عبارتند از:

• سطوح انرژی پایین

• از دست دادن عضلات

• تغییرات خلق و خوی

اگر شک دارید که تستوسترون پایینی دارید، پزشک می تواند سطح خون شما را آزمایش کند تا به نتیجه قطی برسید.

نحوه انتخاب مکمل های افزایش تستوسترون

چندین عامل کلیدی وجود دارد که باید هنگام خرید مکمل برای کمک به افزایش سطح تستوسترون در نظر بگیرید، از جمله:

عناصر: هنگامی که صحبت از افزایش سطح تستوسترون می‌شود، برخی از مواد تشکیل دهنده اطلاعات بیشتری نسبت به سایرین دارند. حتماً به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مواد مورد تحقیق هستند.

دوز: مکمل‌هایی را انتخاب کنید که حاوی موادی در دوزهایی باشند که ایمن و مؤثر بودن آنها ثابت شده است.

کیفیت: به دنبال محصولاتی از شرکت‌های معتبر باشید که از شیوه‌های تولید خوب فعلی (cGMPs) تنظیم شده توسط سازمان غذا و دارو (FDA) پیروی می‌کنند. در صورت امکان، محصولاتی را انتخاب کنید که توسط شخص ثالث تست شده‌اند تا از خلوص و دقت اطمینان حاصل کنید.

مهمتر از همه، قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید، با یک متخصص یا کارشناس مکمل‌های غذایی و بدنسازی صحبت کنید.

کارشناسان یا متخصصان نه تنها می توانند به شما کمک کنند تا بهترین مکمل را برای نیازهای فردی خود انتخاب کنید، بلکه می‌توانند در مورد هر گونه موادی که ممکن است با داروهای دیگری که مصرف می‌کنید تداخل داشته باشد به شما هشدار دهند.

معرفی برخی از مکمل ‌های افزایش تستوسترون

در ابتدا به بررسی چند مورد از عواملی که در هنگام انتخاب محصولات ذکر شده زیر نظر گرفته‌ایم را بپردازیم:

عناصر: مکمل ها دارای ترکیباتی هستند که بررسی شده و نشان داده شده است که سطح تستوسترون را افزایش می‌دهند.

دوز: این مکمل‌ها دوزی را ارائه می دهند که ایمن و موثر ثابت شده است.

کپسول تریبولوس دایان‌ هات دایان فارما

مکمل تریبولوس دایان‌ هات دایان فارما ۶۰ عدد، یک مکمل کاملا گیاهی می‌باشد که باعث قوی‌تر شدن و افزایش حجم عضلات و هم‌چنین افزایش سطح تستوسترون می‌شود. هر کپسول این مکمل، حاوی ۵۰۰ میلی گرم گیاه خارخاسک می‌باشد. خارخاسک گیاه بوته‌ای می‌باشد که خواص بسیار زیادی دارد و اکثر افراد از این گیاه بیشتر به خاطر اثرات مثبت آن بر عملکرد جنسی استفاده می‌کنند.

کپسول دی ای ای پرفورمنس اج

مکمل دی ای ای پرفورمنس اج ۱۲۰ عدد،  در واقع یک مکمل برای افزایش قدرت عضلات و هم‌چنین سطح تستوسترون می‌باشد. اگر به نام این مکمل دقت کنید DAA موجود در نام این مکمل به آمینواسید اشاره دارد و این آمینواسید در افزایش تولید تستوسترون در بیضه‌ها نقش مهمی دارد.

کپسول تستوبوست آقایان لایفکس هلث

مکمل تستوبوست آقایان لایفکس هلث ۶۰ عدد نیز مانند دو مکمل دیگر که معرفی کردیم در افزایش سطح تستوسترون و حفظ توده عضلانی در آقایان و ورزشکاران موثر می‌باشد. در صورتی که ترکیبات این مکمل را بررسی کنید متوجه می‌شوید که در این مکمل از گیاه دارویی تونکات علی استفاده شده است که مهم‌ترین خاصیت این گیاه درمان عملکرد جنسی در مردان می‌باشد.

آیا تقویت کننده‌ های تستوسترون ارزش خرید را دارند ؟

اگرچه بسیاری از مواد ذکر شده در بالا نشان داده شده است که سطح تستوسترون را بهبود می‌بخشد یا سایر نشانگرهای عملکرد جنسی مردان را بهبود می بخشد، با این وجود به خاطر داشته باشید که مکمل‌های بدون نسخه (OTC) توسط FDA ارزیابی نمی‌شوند.

به همین دلیل، همه محصولات یکسان ایجاد نمی‌شوند و برخی ممکن است موثر نباشند. در واقع، یک بررسی نشان داده است که تنها ۳۰٪ از افراد پس از استفاده از تقویت کننده‌های افزایش تستوسترون، واقعاً افزایش سطح تستوسترون را تجربه کرده‌اند.

نتیجه گیری

تستوسترون یک هورمون ضروری برای مردان و زنان است، و کمبود این هورمون می‌تواند در رشد جنسی مردان، باروری و رشد عضلات بسیار تاثیرگذار باشدکه در این شرایط می‌توان از مکمل‌های افزایش تستوسترون استفاده کرد. طیف گسترده‌ای از مکمل‌های تقویت کننده تستوسترون در دسترس هستند، حتما قبل از خرید درباره مکمل مورد نظر و مواد تشکیل دهنده آن، با یک متخصص در این زمینه مشورت کنید. این مکمل‌ها اغلب می‌توانند برای ورزشکاران یا افرادی که رژیم دارند، مفید باشد ولی در علائم شدید کاهش تستوسترون حتما به پزشک مراجعه کنید.