استفاده از مکمل های ورزشی در میان ورزشکاران روز به روز در حال افزایش است. متاسفانه خیلی از ورزشکاران مکمل های ورزشی و بدنسازی را با این استدلال که مکمل های داروخانه ای اثر بخش و حرفه ای نیستند از اماکن غیر معتبر تهیه می کنند و گرفتار عوارض جبران ناپذیری می شوند که سلامتی شان را به خطر می اندازد. خرید مکمل های ورزشی و بدنسازی ایمن و اوریجینال همواره یکی از دغدغه های […]
این روزها علاقه نوجوانان به رشته بدنسازی و پرورش اندام در مقایسه با گذشته افزایش پیدا کرده و تعداد زیادی از آنها با انگیزه رشد و حجیم شدن عضلات ورزش بدنسازی را انتخاب می کنند اما همواره این نگرانی در میان والدین وجود دارد که بدنسازی باعث توقف رشد قدی نوجوانشان خواهد شد در مطلب زیر به صورت علمی به بررسی این موضوع می پردازیم فواید بدنسازی برای کودکان و نوجوانان همواره این سوال برای […]
بسیاری از ورزشکاران برای بهبود عملکرد ورزشی خود از مکمل های ورزشی استفاده می کنند، یکی از نکات مهمی که در مصرف مکمل های ورزشی باید به آن توجه کرد زمان مصرف صحیح آن ها است. مسلما اینکه کدام مکمل ها را بایستی قبل و کدام مکمل ها را بعد از تمرین مصرف کنیم در افزایش عملکرد ورزشی و ریکاوری موثر است. در مطلب زیر به معرفی مکمل های قبل و بعد از تمرین می […]
یکی از نگرانی های عمده ورزشکارانی که در ماه مبارک رمضان روزه می گیرند تحلیل توده عضلانی و کاهش قدرت عضلات است. تغذیه مناسب و استفاده از مکمل های بدنسازی از تحلیل توده عضلانی ورزشکاران جلوگیری کرده و در افزایش عملکرد و کارایی آنها موثر است اما اینکه بهترین و ضروری ترین مکمل های بدنسازی در ماه رمضان کدام است سوالی است که در این مقاله پاسخ داده می شود. بدنسازی در ماه […]
به وردپرس خوش آمدید. این اولین نوشتهٔ شماست. این را ویرایش یا حذف کنید، سپس نوشتن را شروع نمایید!
