بهترین مکمل بدنسازی آن دسته از مکمل‌های بدنسازی هستند که بتوانند تمامی نیازهای مصرف کننده را برطرف کنند.تعدادی از مکمل‌های بدنسازی برای افزایش حجم عضلات و استقامت بدن و تعدادی دیگر ممکن است برای کاهش یا افزایش وزن از این مکمل‌های رژیمی-غذایی استفاده کنند. بنابراین انتخاب نوع مکمل و برند تولید کننده مکمل بدنسازی می‌تواند بسیار حائز اهمیت باشد.افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند به این دلیل سراغ مصرف بهترین مکمل بدنسازی می‌روند که […]
یکی از محبوب‌ترین مراحل انجام تمرینات بدنسازی خشک کردن و کات کردن است. این مراحل شامل کاهش چربی بدن و تناسب اندام بیشتر می‌شود. برای اینکه موفق به خشک کردن و کات کردن عضلات خود شوید، قبل از هر چیز به یک رژیم غذایی مناسب نیاز دارید. در کنار رژیم غذایی مقوی و مغذی که کربوهیدرات کمی را شامل می‌شود، باید به طور مداوم تمرینات بدنسازی داشته باشید. آنچه که در این راه می‌تواند بسیار […]
به داروخانه که وارد می‌شوید، انواع مختلفی از مولتی ویتامین‌ها را در برندهای مختلف می‌بینید. تنوع زیاد مولتی ویتامین‌های ایرانی و خارجی ممکن است کمی شما در خرید و انتخاب گیج کند. در واقع شما باید محصول مورد نظر خود را با توجه به نیاز و کمبودهای بدن خود انتخاب نمایید. بنابراین اگر یک پزشک شما را در این زمینه راهنمایی کند، انتخاب مطمئن‌تری خواهید داشت. قیمت قرص مولتی ویتامین بستگی به ترکیبات، برند و […]
برای کمک به چاقی راه‌های گوناگونی به شما معرفی می‌شود که یکی از آنها استفاده از قرص چاقی موجود در داروخانه است. این قرص ها اغلب با افزایش اشتها به افزایش وزن کمک می‌کنند. در مراکز نامعتبر بعضی قرص‌ها نیز وجود دارند که از استاندارهای لازم و تاییدیه سازمان غذا و دارو برخوردار نبوده و بیش از هر چیز تنها جنبه تبلیغاتی دارند و معمولا در چاقی اثری نمی‌گذارند. بسیاری از افراد لاغر به دنبال […]
برای برخورداری از سلامت جسم و روح، داشتن یک برنامه غذایی سالم از ضروریات به شمار می‌آید. اگر انواع مواد غذایی مفید را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید به استفاده از مولتی ویتامین و مینرال کمتر نیاز پیدا خواهید کرد اما متاسفانه سبک غلط زندگی در دهه‌های اخیر سبب شده تا کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنی در بسیاری از افراد به وجود بیاید. یکی از بهترین راه‌ها برای جبران کمبود مواد مغذی در بدن […]
یک تغذیه سالم که سرشار از مواد مغذی است، بدن شما را از بروز هر نوع کمبود ویتامین و ماده معدنی دور نگه می‌دارد. مشکل اینجاست که متاسفانه اکثر ما تغذیه اصولی و متنوعی نداریم. به همین دلیل است که با انجام یک آزمایش خون ساده به راحتی متوجه می‌شویم که چقدر با کمبود مواد مغذی در بدن خود مواجه هستیم! یکی از راه‌های مبارزه با کمبود مواد مغذی استفاده از بهترین مولتی ویتامین است. […]
بهترین قرص مولتی ویتامین برای بدنسازی با توجه به نوع و مواد سازنده مولتی ویتامین ، کشور یا شرکت سازنده و عملکرد و کارکردی که در بدن دارد؛ تعیین می‌شود. مولتی ویتامین‌ها، مکمل‌هایی هستند که بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف مورد نیاز برای بدن را دارند. مواد مغذی موجود در بهترین قرص های مولتی ویتامین برای بدنسازی، بر اساس برند و محصول تولید شده متفاوت است. مولتی ویتامین ها در اشکال مختلفی از […]
پروتئین بیف چیست ؟ پودر و مکملی است که از گوشت گاو درست شده و برای ایجاد آن، گوشت گاو را می‌جوشانند تا مایعی غنی از مواد مغذی ایجاد شود. سپس چربی این مایع گوشت گاو گرفته می‌شود، تا چربی و کربوهیدرات آن حذف شود. بعد از آن مایع به صورت اسپری خشک می‌شود و به صورت پودر در می‌آید. این پروتئین کالری و کلسترول پایینی دارد و دارای حداقل سطح کربوهیدرات است. بیف با […]
در پاسخ به سوال ید چیست ؟ و چه کاربردی دارد؟ باید گفت که ید هورمون تیروئید را کاهش می‌دهد و می‌تواند قارچ، باکتری و سایر میکروارگانیسم‌ها، مانند آمیب را از بین ببرد. کمبود ید یکی از شایع‌ترین و قابل پیشگیری‌ترین مشکلات سلامتی در جهان است. بیشتر ید در اقیانوس‌ها یافت می‌شود، جایی که توسط موجودات دریایی، به ویژه در جلبک‌های دریایی، متمرکز می‌شود. ید برای پیشگیری و درمان کمبود ید و عواقب آن از […]
با شروع ماه مبارک رمضان، بسیار مهم است که بدن شما برای این ماه آماده باشد و بتوانید سلامتی خود را در این مدت حفظ کنید. در صورتی که با نحوه مصرف مکمل های غذایی در ماه رمضان آشنا باشید و در برنامه روزانه خود پیاده‌سازی کنید، روزه گرفتن برایتان بسیار راحت‌تر بوده و طاقت‌فرسا نخواهد بود. در این ماه، بیش از هر زمان دیگری، باید مطمئن شوید که از بدن، ذهن و روحتان به […]
